Seguimiento de hábitos con plantillas imprimibles

# Seguimiento de hábitos con plantillas imprimibles El seguimiento visual de hábitos es una de las formas más efectivas de construir hábitos positivos. ## Por qué funciona el seguimiento - Motivación visual - Responsabilidad - Reconocimiento de patrones - Pequeñas victorias ## Tipos de rastreadores - Cuadrícula mensual - Enfoque semanal - Rastreador de rachas - Barra de progreso ## Hábitos para rastrear - Ejercicio, agua, sueño, meditación - Rutina matutina, trabajo profundo - Lectura, aprendizaje, journaling ## Consejos para el éxito 1. Comienza con 3-5 hábitos 2. Hazlo visible 3. Revisa semanalmente 4. Celebra las rachas 5. Perdona los fallos