Szokáskövetés nyomtatható sablonokkal

# Szokáskövetés nyomtatható sablonokkal A vizuális szokáskövetés az egyik leghatékonyabb módszer a pozitív szokások kialakítására. ## Miért működik a követés - Vizuális motiváció - Felelősségvállalás - Mintafelismerés - Kis győzelmek ## Tracker típusok - Havi rács - Heti fókusz - Sorozat tracker - Haladási sáv ## Követendő szokások - Mozgás, víz, alvás, meditáció - Reggeli rutin, mély munka - Olvasás, tanulás, naplóírás ## Sikerhez vezető tippek 1. Kezdje 3-5 szokással 2. Tegye láthatóvá 3. Hetente értékelje 4. Ünnepelje a sorozatokat 5. Bocsássa meg a kihagyásokat