Śledzenie nawyków z szablonami do druku

# Śledzenie nawyków z szablonami do druku Wizualne śledzenie nawyków to jeden z najskuteczniejszych sposobów budowania pozytywnych nawyków. ## Dlaczego śledzenie działa - Wizualna motywacja - Odpowiedzialność - Rozpoznawanie wzorców - Małe zwycięstwa ## Typy trackerów - Siatka miesięczna - Focus tygodniowy - Tracker serii - Pasek postępu ## Nawyki do śledzenia - Ćwiczenia, woda, sen, medytacja - Poranna rutyna, głęboka praca - Czytanie, nauka, dziennik ## Wskazówki sukcesu 1. Zacznij od 3-5 nawyków 2. Uczyń to widocznym 3. Przeglądaj co tydzień 4. Świętuj serie 5. Wybaczaj pominięcia