Отслеживание привычек с шаблонами для печати

# Отслеживание привычек с шаблонами для печати Визуальное отслеживание привычек — один из наиболее эффективных способов формирования положительных привычек. ## Почему отслеживание работает - Визуальная мотивация - Ответственность - Распознавание закономерностей - Маленькие победы ## Типы трекеров - Месячная сетка - Недельный фокус - Трекер серий - Шкала прогресса ## Привычки для отслеживания - Упражнения, вода, сон, медитация - Утренний ритуал, глубокая работа - Чтение, обучение, дневник ## Советы для успеха 1. Начните с 3-5 привычек 2. Сделайте видимым 3. Еженедельно оценивайте 4. Празднуйте серии 5. Прощайте пропуски